潮湿是中医常见的致病要素之一，容易导致身段千里重、食欲悔悟、倦怠乏力等问题。念念要改善潮湿重的情况，不错通过饮食选藏，尤其是符合食用一些具有祛湿功效的豆类。 红豆，性平味甘，具成心水消肿、清热解毒的功效，十分允洽潮湿重、水肿体质的东谈主群。常喝红豆粥或煮红豆汤，有助于排出体内弥散水分，缓解潮湿带来的不适。 薏米，又称薏仁，是祛湿的经典食材。它能健脾利湿、清热排脓，尤其允洽潮湿困脾、容易泻肚的东谈主。薏米可与大米一皆煮粥，既厚味又养生。 绿豆，性寒味甘，有清热解毒、消暑利湿的作用。在夏日潮湿较重